⼆、⽣涯建構理論（careerconstructiontheory）是Savickas從多年的諮商實務⼯作發展⽽來，對於現今⽣活的複雜與變動，所提出⽣涯諮商理論與做法。
（⼀）試說明其概念中的⽣命主題（lifetheme）所指為何？（10分）
（⼆）其所建立的⽣命設計諮商（lifedesigncounseling），其諮商歷程或作法為何？（15分）
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生涯建構理論（Career Construction Theory）— Savickas
生涯建構理論（Career Construction Theory）是由 Mark L. Savickas 所發展，主要探討個人在 職業發展過程中如何透過敘事方式構建自己的生涯故事，並以 「生涯適應力」（career adaptability）作為核心概念之一，協助個人在變動環境中塑造適合自己的職業生涯。
一、生命主題（Life Theme）之概念
生命主題（Life Theme）是生涯建構理論中的核心概念之一，指的是 個人在成長過程中發展出的核心信念、價值觀與人生意義，這些內在主題影響個人的生涯選擇與決策。
(一) 生命主題的核心概念：
- 來自個人成長經驗：生命主題往往源於童年或青少年時期的經驗，例如家庭、學校、社會環境等。
- 影響個人生涯選擇：生命主題形成一個隱藏的內在動機，影響個人在職業發展上的選擇與方向。
- 透過敘事發掘與解讀：個人透過自我敘事（narrative identity）來揭露自己的生命主題，進而理解自己為何選擇特定的生涯方向。
(二)舉例：
- 某人成長過程中經常搬家，導致他對穩定感特別重視，因此選擇了一個能夠提供長期穩定性的職業，如公務員或教師。
- 某人童年時期曾經歷父母離異，感受到經濟壓力，進而選擇從事財務相關工作，希望透過財務管理來避免自己與他人遭遇相同困境。
二、生命設計諮商（Life Design Counseling）歷程與作法
生命設計諮商（Life Design Counseling, LDC） 是生涯建構理論的一種實務應用，透過 敘事方法與對話技術 幫助個人理解自身的生命主題，進而設計符合自身價值與目標的職業生涯。
(一)生命設計諮商的核心理念：
- 關注個人敘事（Narrative Approach）：透過故事敘述的方式，幫助個人理解自身職業生涯的發展脈絡。
- 以「設計」取代「匹配」：與傳統的職業適配理論不同，生命設計諮商強調個人能 主動建構自己的生涯，而非被動適應環境。
- 提升生涯適應力（Career Adaptability）：幫助個人面對變動的職場環境，提升應變能力與心理韌性。
(二) 諮商歷程與作法：
生命設計諮商通常包含以下五個步驟：
- 探索生命故事
- 透過對話與問題引導，讓當事人回顧自己的成長經驗，發掘影響自身生涯選擇的重要事件。
- 常用問題：
- 你小時候最喜歡的故事是什麼？為什麼？
- 你最敬佩的人是誰？他們的哪些特質吸引你？
- 你在童年或青少年時期最難忘的事件是什麼？
- 發現核心主題（Identifying Core Themes）
- 透過分析生命故事，找出當事人生命中的核心價值與動機，並與職業選擇進行連結。
- 例如，如果某人童年時期受到某位老師的影響而改變人生，他可能會發現自己的核心主題是「影響他人」，這可能會引導他選擇教育、顧問或心理諮商等職業。
- 創造未來願景（Constructing a Future Vision）
- 協助當事人想像未來可能的職業發展，並根據核心主題設計不同的生涯選項。
- 問題引導：
- 你希望自己在10年後成為什麼樣的人？
- 如果沒有任何限制，你最想做的事情是什麼？
- 行動計畫與決策（Developing Action Plans）
- 具體規劃如何實現生涯目標，例如進修、換工作、創業等。
- 設定短期與長期目標，並找出可能的資源與挑戰。
- 持續調整與適應（Managing Transitions and Adaptation）
- 透過反思與調整，讓個人能夠適應未來的職場變遷，保持彈性與學習成長。
- 持續回顧生命故事，調整職業生涯策略，以適應不確定的環境變化。
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