第一節 導論
一、歷史背景
- 代表人物：B.F. Skinner, Albert Bandura, Marsha M. Linehan
- 第三波治療：正念減壓法、正念認知療法、辯證行為療法、接納與承諾療法
二、四個發展領域
- 古典制約
a. Ian Pavlov的狗
b. Joseph Wolpe系統減敏法 - 操作制約
a. 強調行為後果
b. 正增強、負增強、懲罰、削弱 - 社會學習理論
a. Albert Bandura發展出社會學習取向/社會認知取向
b. 認知歷程
c. 自我效能 - 認知行為治療
a. 情感、行為、認知
第二節 主要概念
- 基本特徵與假設
a. 行為特徵：可被操作型定義的
b. 功能評估/行為分析：檢視現存的相關因素
c. 強調執行、改變
第三節 治療歷程
- 治療目標
a. 增進個人選擇
b. 創造新學習條件
c. 當事人扮演主動角色
d. 目標應明確、具體、可測量 - 治療者的功能與角色
a. 行為分析：ABC理論
– A前置因子
– B行為
– C後續事件
b. 行為評估會談
c. 摘要、回映、開放式問話、澄清
d. 同理：非必要 - 當事人在心理治療中的經驗
a. 治療方式定義清楚
b. 回家作業、自我監控、角色扮演、行為演練… - 治療者與當事人的關係
- 溫暖、真誠、自主、接納
第四節 治療應用：技術與實務
- 行為分析的應用：操作制約技術
- 行為矯正技術：正負增強、增強量表
- 漸進式肌肉放鬆訓練
- 系統減敏法
- 輕微→劇烈
- 三階段：放鬆訓練→擬定焦慮情境階層表→適當的系統減敏程序
- 現場暴露法與洪水法
- 現場暴露法
- 暴露在現實中情境中
- 主觀痛苦單位SUDS
- 洪水法
- 現場洪水法
- 想像洪水法
- 現場暴露法
- 眼動心身重建法EMDR
- 大腦雙側刺激
- 治療創傷壓力
- 含八階段&三方法
- 潛藏於問題下，困擾現在的記憶
- 引發混亂的當下處境
- 得以帶來正向記憶模板的必備技能，引領當事人的未來技能
- 社會技巧訓練
- 行為演練、評估、指示、回家作業…
- 憤怒管理訓練
- 自身管理方案&自我指導行為
- 自我指導行為
- 自我管理策略：選擇目標→行動→評估
- 步驟
- 選擇目標
- 將目標轉化為目標行為
- 自我監控
- 實行改變計畫
- 評估改變計畫
- 多元模式治療：臨床行為治療
- 創辦人：Lazarus
- 折衷主意
- 融合實證主義
- 正念與以接納為基處的取向
- 五個核心議題
- 廣義的心理健康觀點
- 在治療中各式各樣可被接受的成效觀點
- 接納
- 正念
- 創造有價值的生活
- 正念減壓法
- 活在當下、不評價
- 身體掃描、冥想
- 八週課程：簡介概念→如何看待自己&世界→與身體同在→靜坐冥想→新看法→正念溝通→自我照顧→生活改變
- 正念認知療法
- 改變個案對自己的負向思考的覺察與聯結
- 慈愛、自我疼惜
- 辯證行為治療DBT
- 原本是為BPD患者&高自殺風險者設計
- 整合性：認知、行為、正念
- 認可validation+辯證
- 改變&接納自身問題
- 四種技巧：了了分明、痛苦耐受、情緒調節、人際效能(維持關係，適當拒絕)
- 接納與承諾治療ACT
- 增加心理彈性
- 痛苦與症狀非異常，是一種心理歷程結果
- 核心：與此刻聯結、脫離糾結、接納、自我為脈絡、價值觀、承諾的行動(正念，創造新價值)
- 改變思維 (但不是挑戰、駁斥…)
- 擺脫念頭
- 接受不斷出現的念頭
- 培養更有效的思維
- 五個核心議題
- 在團體諮商的應用
- 行為衡鑑、明確治療程序、客觀評估
- 壓力管理團體、心理教育團體、正念&接納團體
- 在學校諮商的應用
- 壓力調適、正念、呼吸技巧
關於我：
-113屆考生
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